Marie-Jo Le Beux
Sophrologue | Praticien bien-ĂȘtre

Ă  Plougonvelin

Qui suis-je ?

Il y a presque 30 ans, j’ai dĂ©couvert la sophrologie et ça Ă©tĂ© une transformation.

J’ai dĂ©butĂ© ma carriĂšre en tant que cadre de santĂ©, mais de nature anxieuse et angoissĂ©e, je manquais de confiance en moi.

Cette dĂ©couverte m’a permis de gagner en confiance en moi mais surtout de pouvoir aider les autres.

Rapidement, avec la DRH du CHU de Brest, j’ai animĂ© des ateliers pour les soignants. Ces ateliers s’inscrivent dans le cadre du projet d’amĂ©lioration de la QualitĂ© Vie au Travail « Ateliers de Sophrologie Relaxation ».

De plus, j’ai intĂ©grĂ© l’UnitĂ© du Sommeil, en initiant la mise en place, avec l’Ă©quipe, la prise en soins des troubles du sommeil: la physiopathologie du sommeil et la sophrologie Ă©taient au programme.

Marie-Jo Le Beux

"Il Osa et l'Audace Ă©tait belle"
Galet Marie jo sophrologie

La sophrologie est la prise en charge de la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiĂ©tĂ©, ayant ou pas des rĂ©percussions sur l’organisme. Les outils utilisĂ©s sont la respiration, la visualisation positive, les techniques de confiance en soi et la relaxation.

DĂ©couvrez la sophrologie

Quels sont les bénéfices de la Sophrologie ?

Acquérir des outils de gestion du stress et de détente

DĂ©velopper la confiance en soi et la concentration

Optimiser son potentiel et sa créativité

Améliorer ses performances

La Qualité de Vie au Travail, un enjeu crucial pour l'entreprise

La Sophrologie, une solution Ă  la gestion du stress en entreprise ?

40% des salariés sont impactés par le stress au travail !

Engagez vous dans la QVCT (QualitĂ© de Vie et des Conditions de Travail) pour augmenter le bien-ĂȘtre de vos salariĂ©s et notamment mieux gĂ©rer le stress

Les Services

Mon cabinet a la particularitĂ© d’avoir Ă©tĂ© conçu selon les principes Feng Shui (objectif de bien-ĂȘtre et de rĂ©ussite).

Pour les services aux particuliers je vous invite à découvrir mon actualité via mes réseaux sociaux ou en me contactant directement.

Entreprises

Sophrologie Ateliers collectifs

Approche psycho-corporelle favorisant la détente corps-esprit

Relaxation corporelle, assis sur chaise ou "Massage Assis Minute” atelier en collectif (MAM)

Méthode de détente et de relaxation par le toucher massage

Particuliers

SĂ©ance individuelle de Sophrologie

SĂ©ance d’1h
Possible en groupe Ă  la demande

Relaxation corporelle, assis sur chaise ou "Massage Assis Minute" (MAM)

MĂ©thode de dĂ©tente et de relaxation par le toucher massage – individuel

Venez découvrir

Le cabinet

Adresse

7, Rue Hervé De Portzmoguer
29217 Plougonvelin

Horaires

Lundi-Samedi : 9h-20h
Dimanche : Fermé

TĂ©moignages

Galet Marie jo sophrologie
Camille dubrana avis marie jo sophro
Camille Dubrana
Sportive de Haut Niveau , Marie-Jo m’a aidĂ© a prĂ©parer les sĂ©lections en Ă©quipe de France et m’a donnĂ© les clĂ©s pour ĂȘtre prĂȘte mentalement lors de mes grandes Ă©chĂ©ances sportive (championnats du monde). Je la recommande chaleureusement.

Références

Foire aux questions

Logo mariejosophro

Les prestations proposées sont aux entreprises sont :

*Les ateliers de Sophrologie en collectif 

*Les ateliers de Relaxation sur chaise (Massage Assis Minute) en collectif , 

Tous ces ateliers en collectif incluent un temps de cohésion de groupe(exercices ludiques) en début de séances !

*Cependant et selon la demande de l’entreprise , ces ateliers (sophro et MAM) peuvent se concevoir en individuel , 

  • Pour un nombre de participants entre 5 et 10 personnes : l’atelier de Sophrologie va durer 1h.
  • Pour un nombre de participants entre 5 et 10 personnes : l’atelier de Relaxation Assise va durer 1h30.

La Sophrologie est une approche psycho-corporelle favorisant la détente corps-esprit.

*Les outils utilisés sont la respiration, la visualisation positive, les techniques de confiance en soi et la relaxation.

*La principale problĂ©matique est la prise en charge de : la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiĂ©tĂ©.

Le Bien-Être des salariĂ©s est important et  impacte l’entreprise.

L’Entreprise qui s’engage dans le Bien-Être de ses salariĂ©s est gagnante : moins d’absentĂ©isme, de turnover, moins de baisse de la motivation et de la concentration, moins de baisse de la productivitĂ©, moins de mauvaise ambiance, moins d’insatisfaction client.

Avec la Sophrologie , le salariĂ© fait l’acquisition d’outils de gestion du stress,

  • de dĂ©tente du corps et de l’esprit,
  • DĂ©veloppe sa confiance en lui et sa concentration

Améliore ses performances, les liens se renforcent dans les équipes.

Les salariĂ©s sont trĂšs contents que l’entreprise se soucie de leur bien-ĂȘtre.

Oui, mais en individuel. La prise en charge  est personnalisée pour des problématiques diverses :

  • SantĂ© : prĂ©paration aux interventions chirurgicales, troubles du sommeil, accompagnement lors de chimiothĂ©rapie, douleurs, troubles alimentaires, phobies, TOC, ateliers autour de la maternitĂ© (PMA, FIV, 
)
  • Étapes difficiles de la vie : deuil, divorce, sĂ©paration, dĂ©pression, changement professionnel …
  • Jeunes, Étudiants : prĂ©paration au permis de conduire, aux examens, aux entretiens d’embauche 

  • Sportifs : dĂ©velopper ses performances, se prĂ©parer au mieux pour les entraĂźnements et les compĂ©titions.)
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