Marie-Jo Le Beux
Sophrologue | Praticien bien-ĂȘtre
Ă Plougonvelin
Qui suis-je ?
Il y a presque 30 ans, j’ai dĂ©couvert la sophrologie et ça Ă©tĂ© une transformation.
J’ai dĂ©butĂ© ma carriĂšre en tant que cadre de santĂ©, mais de nature anxieuse et angoissĂ©e, je manquais de confiance en moi.
Cette dĂ©couverte m’a permis de gagner en confiance en moi mais surtout de pouvoir aider les autres.
Rapidement, avec la DRH du CHU de Brest, j’ai animĂ© des ateliers pour les soignants. Ces ateliers s’inscrivent dans le cadre du projet d’amĂ©lioration de la QualitĂ© Vie au Travail « Ateliers de Sophrologie Relaxation ».
De plus, j’ai intĂ©grĂ© l’UnitĂ© du Sommeil, en initiant la mise en place, avec l’Ă©quipe, la prise en soins des troubles du sommeil: la physiopathologie du sommeil et la sophrologie Ă©taient au programme.
La sophrologie est la prise en charge de la gestion du stress, de l’angoisse, de l’anxiĂ©tĂ©, ayant ou pas des rĂ©percussions sur l’organisme. Les outils utilisĂ©s sont la respiration, la visualisation positive, les techniques de confiance en soi et la relaxation.
DĂ©couvrez la sophrologie
Quels sont les bénéfices de la Sophrologie ?
Acquérir des outils de gestion du stress et de détente
DĂ©velopper la confiance en soi et la concentration
Optimiser son potentiel et sa créativité
Améliorer ses performances
La Qualité de Vie au Travail, un enjeu crucial pour l'entreprise
La Sophrologie, une solution Ă la gestion du stress en entreprise ?
40% des salariés sont impactés par le stress au travail !
Engagez vous dans la QVCT (QualitĂ© de Vie et des Conditions de Travail) pour augmenter le bien-ĂȘtre de vos salariĂ©s et notamment mieux gĂ©rer le stress
Les Services
Mon cabinet a la particularitĂ© d’avoir Ă©tĂ© conçu selon les principes Feng Shui (objectif de bien-ĂȘtre et de rĂ©ussite).
Pour les services aux particuliers je vous invite à découvrir mon actualité via mes réseaux sociaux ou en me contactant directement.
Entreprises
Sophrologie Ateliers collectifs
Approche psycho-corporelle favorisant la détente corps-esprit
Relaxation corporelle, assis sur chaise ou "Massage Assis Minuteâ atelier en collectif (MAM)
Méthode de détente et de relaxation par le toucher massage
Particuliers
SĂ©ance individuelle de Sophrologie
SĂ©ance d’1h
Possible en groupe Ă la demande
Relaxation corporelle, assis sur chaise ou "Massage Assis Minute" (MAM)
MĂ©thode de dĂ©tente et de relaxation par le toucher massage – individuel
Venez découvrir
Le cabinet
Adresse
7, Rue Hervé De Portzmoguer
29217 Plougonvelin
Horaires
Lundi-Samedi : 9h-20h
Dimanche : Fermé
TĂ©moignages
Références
Foire aux questions
Les prestations proposées sont aux entreprises sont :
*Les ateliers de Sophrologie en collectifÂ
*Les ateliers de Relaxation sur chaise (Massage Assis Minute) en collectif ,Â
Tous ces ateliers en collectif incluent un temps de cohésion de groupe(exercices ludiques) en début de séances !
*Cependant et selon la demande de l’entreprise , ces ateliers (sophro et MAM) peuvent se concevoir en individuel ,Â
- Pour un nombre de participants entre 5 et 10 personnes : lâatelier de Sophrologie va durer 1h.
- Pour un nombre de participants entre 5 et 10 personnes : lâatelier de Relaxation Assise va durer 1h30.
La Sophrologie est une approche psycho-corporelle favorisant la détente corps-esprit.
*Les outils utilisés sont la respiration, la visualisation positive, les techniques de confiance en soi et la relaxation.
*La principale problĂ©matique est la prise en charge de : la gestion du stress, de lâangoisse, de lâanxiĂ©tĂ©.
Le Bien-Ătre des salariĂ©s est important et impacte lâentreprise.
L’Entreprise qui sâengage dans le Bien-Ătre de ses salariĂ©s est gagnante : moins dâabsentĂ©isme, de turnover, moins de baisse de la motivation et de la concentration, moins de baisse de la productivitĂ©, moins de mauvaise ambiance, moins dâinsatisfaction client.
Avec la Sophrologie , le salariĂ© fait lâacquisition dâoutils de gestion du stress,
- de dĂ©tente du corps et de lâesprit,
- DĂ©veloppe sa confiance en lui et sa concentration
Améliore ses performances, les liens se renforcent dans les équipes.
Les salariĂ©s sont trĂšs contents que lâentreprise se soucie de leur bien-ĂȘtre.
Oui, mais en individuel. La prise en charge est personnalisée pour des problématiques diverses :
- SantĂ© : prĂ©paration aux interventions chirurgicales, troubles du sommeil, accompagnement lors de chimiothĂ©rapie, douleurs, troubles alimentaires, phobies, TOC, ateliers autour de la maternitĂ© (PMA, FIV, âŠ)
- Ătapes difficiles de la vie : deuil, divorce, sĂ©paration, dĂ©pression, changement professionnel …
- Jeunes, Ătudiants : prĂ©paration au permis de conduire, aux examens, aux entretiens dâembauche âŠ
- Sportifs : développer ses performances, se préparer au mieux pour les entraßnements et les compétitions.)